En marge de ces épreuves des animations Forme Santé gratuites seront proposées.

Pour les adultes autour de la marche:

• Test « DiagnoMarche » (1) pour identifier sa Vitesse Maximale de Marche (VMM)

• Test « DiagnoForm » (2) pour  évaluer votre forme physique. Ouvert à tous à partir de 18 ans

• Initiation Marche Nordique adulte autour de Sainte Foy d'Aigrefeuille d'environ 5km maxi

 

Pour les enfants, un « Kid’Trail » (3) sera mis en place. Jeu collectif sur une boucle d’environ 100m

• Pour les enfants de 7 à 9 ans (né(e)s  de 2017 à 2019)

• Pour les enfants de 10 à 11 ans (né(e)s  de 2015 à 2016)

Les parents seront mis à contribution pour nous aider à réaliser cette activité dans les meilleures conditions.

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1. Test « DiagnoMarche » : C’est un test d’une trentaine de minutes, et qui consiste à débuter à une vitesse de 3km/h puis augmenter l'allure de 0,5km/h toutes les 1'12" afin de d'obtenir sa Vitesse de Marche Maximale. A l’issue du diagnostic, chaque participant recevra son diplôme numérique.

2. Test « DiagnoForm » : Un ensemble de tests évaluant de manière fiable les 5 grandes qualités physiques qu’il est indispensable d’entretenir tout au long de la vie pour préserver son bien-être et sa santé durablement
         - Endurance
         - Force
         - Coordination
         - Vitesse
         - Souplesse

3. Jeu « Kid’Trail » :
   Objectif : rééditer une performance collective.
   Règle du jeu : la partie est organisée en 2 manches :
         - Lors de la première manche, les coureurs transfèrent les bouchons du « seau réserve » vers le « seau performance » comme dans le jeu « Le manège ». A l’issue du temps imparti, les enfants comptent le nombre de bouchons collectés.
         - Dans la deuxième manche et à l’inverse, les coureurs essaient de vider le « seau performance » dans le « seau réserve » sur la même durée de jeu que la première manche. Un bonus de 5 points est attribué aux équipes qui ont vidé leur « seau performance » sur la durée impartie.
   Durée : 2 x 4’.
   But : mon équipe doit transférer le même nombre de bouchons sur un temps identique.
   Critère de réussite : mon équipe réussit si elle transfère le plus de bouchons possibles lors de la première manche et à condition qu’elle puisse transférer le même nombre de bouchons dans la deuxième.